Una buena rutina dental incluye limpiar los dientes 3 veces al día, eso es lo ideal, pero nuestros hijos están de 9 a 4 en el cole (ese es el horario de mis hijos, se toman algo en el recreo y comen allí), a veces de 8 a 6 de la tarde si incluyo las actividades extraescolares y el aula matinal.
No es excusa que coman fuera para que no sigan manteniendo el cepillado en el cole.
¿Habéis preguntado en vuestro cole cómo lo hacen, qué normas hay con respecto al cepillado después de comedor?
Lo principal es la educación dental que tengan. Es decir, si el niño desde casa ya va con los dientes limpios después de desayunar, mantener esa higiene no debería ser problema para ellos, porque están acostumbrados a limpiarse tras comer.
¿Es trabajo de los padres o del profesorado?
Pues de los padres, que son los que tienen que enseñar y dar importancia a que los dientes están limpios desde pequeñitos.
Los tutores y profesores son los encargados de estar en el comedor, y al igual que se les enseña a que hay que lavarse las manos antes de comer, deberían recordar que hay que lavarse los dientes después de comer, así que también ellos están implicados.
Consejos para que funcione:
- Hacer calendario semanal de desayuno del cole: qué dia llevamos futa, otro día fiambre, qué nos gusta más, etc.
- Educar en alimentación saludable.
- Controlar el consumo de dulces en el colegio (bolleria industrial, chucherías, zumos con azúcar…).
- Kit de cepillado para el colegio (cepillo y pasta en una bolsita que ellos elijan)
- Desmitificar la figura del dentista: no hay que tenerle miedo.
- Ayudar en esta labor a través de jornadas especiales relacionadas con la salud dental: vídeos, fichas, juegos, manualidades.
Alimentos saludables:
Agua, zumos naturales sin azúcar, pan, fruta (manzana, cerezas), leche, frutos secos NO FRITOS (avellanas, cacahuetes), queso…
Alimentos a evitar:
Zumos envasados (Actimel, zumos) batidos, refrescos, bollería industrial, chucherías o golosinas.
¿Qué es lo ideal para el recreo?
Una pieza de fruta o un bocadillo pequeño de fiambre con agua.
¿Qué es lo ideal para después del comedor?
Que se laven la boca, claro.
